This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

27.4.13

Nguyễn Hữu Ân: Phép lạ từ tấm lòng đứa con nuôi

Những cơn đau của chị Phẳng đã bớt dần nhờ những lần hoá trị, kinh phí là từ những tấm lòng hảo tâm. Riêng Ân, nhờ sự trợ giúp của kiến trúc sư Nguyễn Văn Trung – một người cũng mất mẹ bởi bệnh ung thư, khi mới 12 tuổi – năm ấy đã đậu đại học.
Nguyễn Hữu Ân: Phép lạ từ tấm lòng đứa con nuôi

Nguyễn Hữu Ân: Phép lạ từ tấm lòng đứa con nuôi

Đứa con út thuận thảo 


Nguyễn Hữu Ân là con trai út trong một gia đình năm anh em ở khu Bàu Trũng, ngoại ô thành phố Vũng Tàu. Cha mẹ Ân – ông Nguyễn Hữu Thiền và bà Hoàng Thị Bích Vân, vì gia cảnh quá nghèo nên không thể cùng một lúc nuôi năm đứa con ăn học, cho nên khi Ân vừa học xong lớp 6 thì cha em gửi em lên chùa Tường Vân, huyện Đơn Dương, tỉnh Lâm Đồng, để Ân vừa làm công quả, vừa tiếp tục học hành. Tuy mới mười hai tuổi nhưng Ân đã sớm ý thức được thân phận hoàn cảnh của mình. 

Khi ba người anh trai của Ân bước vào đại học thì từng thửa đất sau nhà cũng lần lượt ra đi, còn đôi gánh của mẹ Ân cũng mòn theo năm tháng. 

Sau sáu năm chăm chỉ làm việc chùa và cố gắng học hành, Ân về quê làm hồ sơ thi đại học, nhưng đó cũng là thời điểm ung thư trực tràng và ung thư gan của mẹ Ân đến giai đoạn cuối. Năm anh em Ân cùng người cha gõ cửa tất cả bà con họ hàng vay tiền, đưa mẹ vào Sài Gòn nhập viện. Bệnh viện Ung bướu đông, người gặp cảnh khó khăn, khốn cùng không ít. Dưới giường của bà Vân nằm là một manh chiếu khác – chị Phẳng, bệnh nhân ung thư vú vào giai đoạn cuối, không người chăm sóc. 

 

Trong câu chuyện của Nguyễn Hữu Ân và má Phẳng,
người đời cho rằng đó là cái tâm, là sự tốt bụng và lòng nhân ái.
Còn theo triết lý nhà Phật thì đó là một nhân duyên,
biết đâu họ đã là mẹ con với nhau từ kiếp trước.


Cùng là phụ nữ, bà Vân chừng như hiểu được nỗi khát khao của chị Phẳng về cái hạnh phúc của một người mẹ có 5 đứa con trai hiếu thảo chăm sóc. Bà hay nói với Ân: "Khi mẹ chết rồi, con hãy lo cho má Phẳng như mẹ ruột của con". Rồi bà nói với chị Phẳng: "Nếu tôi đi trước, chị đi sau, chị hãy coi thằng Ân như con của chị". 

Nằm viện không được bao lâu, mẹ Ân mất. Năm ấy Ân thi rớt đại học. 

Cần lắm những tấm lòng 


Chị Phẳng sinh ra và lớn lên ở Buôn Ma Thuột. Chị Phẳng từ khi sinh ra đã gặp nhiều chuyện không bằng phẳng như cái tên chị mang: mất cha ngay từ khi còn trong bụng mẹ, rồi suốt những tháng năm tuổi trẻ sự cô đơn, nghèo khó cứ bám riết lấy hai mẹ con chị. Khi mẹ chị Phẳng bị liệt vì đau khớp, cũng là lúc chị có những cơn đau nhói trong ngực. Ra tỉnh siêu âm, người ta nghi ngờ chị bị ung thư vú, khi vào Sài Gòn xét nghiệm, cũng cho kết quả tương tự. 

Năm 1992, chị Phẳng vào thành phố điều trị, phẫu thuật loại bỏ khối u. Sau khi mổ xong, chị bình thản về quê, không hề biết rằng tế bào ung thư chưa thật sự bị loại bỏ. Để ba năm sau, khi mẹ chết, chị vào thành phố khám lại mới biết rằng ung thư đã di căn qua phổi, qua xương, còn cái chết có thể đến bất kỳ lúc nào. "Thôi má cứ ở đây. Giường nào trống thì nghỉ, một bữa cháo, hai bữa cơm thì có bếp ăn từ thiện, chết thì cũng có tổ chức từ thiện chôn cất hẳn hoi", chị Thu Nga, hộ lý của khoa khuyên chị như thế. 

Các y bác sĩ của bệnh viện rất thông cảm với hoàn cảnh của chị, hết lòng giúp đỡ về tiền bạc, tiếp máu khi cần và động viên an ủi giúp chị vượt qua những lúc đau đớn, khi chị khóc vì tủi thân. 

Sau tết, Ân trở vô Sài Gòn để tiếp tục ôn thi. Ghé vào Bệnh viện Ung bướu, Ân thấy má Phẳng nằm liệt dưới gầm giường, người xanh xao, chân không còn cử động. Không đắn đo, Ân đã ở lại chăm sóc má. 

Tại đây, Ân vừa ôn bài, vừa chăm lo cho má Phẳng. Từ sau bốn giờ sáng, em thức dậy xuống bếp từ thiện nấu cháo với các sư cô chùa Bảo Vân. Xong, trở lên làm vệ sinh cho má, những công việc mà trước đây, với mẹ em, má Phẳng đã làm thay. Bây giờ, bao nhiêu hiểu biết, bao nhiêu kinh nghiệm tích luỹ trong những tháng ngày nuôi dưỡng mẹ mình, Ân dành cho má Phẳng – từ cơm cháo, thuốc thang, tắm giặt. 

Sau giờ tan học, Ân trở về với má Phẳng. Bệnh viện quá tải, gầm giường cũng không còn, buộc Ân phải đưa má Phẳng ra nhà trọ.

 

Bệnh viện quá tải, người bệnh người nuôi chen chúc nhau, không đủ chỗ nằm,
chị Phẳng phải nằm dưới gầm giường của bà Bích Vân.
Chẳng hiểu sao, lúc ấy chị Phẳng trở nên khoẻ mạnh lạ thường,
chị đóng vai trò chỉ huy năm anh em của An trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng bà Vân.
Kể cả khi bà Vân qua đời, chị cũng ra tận Vũng Tàu lo mai táng.


Một lần đến thăm chị, đợi cho Ân đi khuất, chị Phẳng nước mắt rưng rưng, nói: "Nó đi rồi tôi mới dám khóc, sợ nó thấy nó rầy. Khổ vậy mà lúc nào cũng thấy nó cười. Tan học về tới nhà là nó la lên: "Con về nè má ơi". Rồi nhào vô xoa bóp chân, hỏi han đủ thứ. Hôm nào kẹt xe về trễ là nó lo, nó lo vì nó sợ tôi lo. Đêm nào cũng thức học bài đến một hai giờ khuya, vậy mà nó vẫn dậy sớm, đỡ tôi ngồi dậy, lấy nước, lấy bàn chải, nặn kem, nấu nước nóng cho tôi lau mình rồi lui cui làm đồ ăn sáng. 

Trưởng thành từ lòng bi mẫn 

Tôi tìm gặp lại Ân, bây giờ em đã là sinh viên năm thứ ba. Ân trắng trẻo, đẹp trai và lúc nào cũng nở một nụ cười nhân hậu. "Năm ngoái – Ân nói – khi phân chuyên ngành, em chọn ngành văn hoá. Nhưng ngành văn hoá chỉ có một lớp buổi sáng, mà buổi sáng thì em phải đưa má vào bệnh viện nên không học được. Cuối cùng em chọn ngành du lịch để học buổi chiều". 

Tôi đâm ra thắc mắc: Với mức thu nhập tối đa mỗi tháng 900 ngàn đồng ở một nhà hàng tiệc cưới - nơi Ân làm việc ca đêm, làm sao có thể nuôi nổi một người mẹ ốm đau, rồi tiền trọ, tiền học phí, tiền ăn… Làm sao đủ tiền trang trải? Trong khi bốn người anh của Ân đã tốt nghiệp đại học mà đồng lương vẫn còn bấp bênh, nuôi cha đang bệnh ở quê nhà còn khó khăn. Chị Phẳng nói: "Hình như mọi thứ đều do bên chùa Bảo Vân họ giúp". 

Sư cô Như Giác, quản trị chùa Bảo Vân ở Bình Thạnh kể: "Tôi biết Ân trong một dịp tình cờ khi lên chùa Tường Vân ở Đơn Dương, thấy một cậu bé vừa chăm học lại vừa siêng năng làm công quả. Rồi mấy năm sau, tình cờ gặp em tham gia nấu cháo từ thiện trong bệnh viện Ung bướu, hỏi ra mới biết, em vừa ôn thi vừa nuôi má Phẳng. Từ đó chúng tôi đưa em vào trong chương trình từ thiện của nhà chùa, có một gia đình Phật tử đã nhận giúp đỡ em". Có thể nói, Ân đã được học tập và trưởng thành từ lòng bi mẫn của mọi người.

26.4.13

Hạnh phúc của chàng trai hiếu thuận

Hôm nay 21-4, công dân trẻ Nguyễn Hữu Ân - chàng trai từng được biết đến với nhiều năm liền sống trong bệnh viện ung bướu chăm hai người mẹ bị ung thư - trở thành chú rể ở TP.HCM.
Ảnh cưới của vợ chồng Hữu Ân - Thanh Nguyên - Ảnh: HỒ QUỐC THỐNG
 

Người bạn đời của Ân không ai khác chính là cô bạn gái lâu năm Nguyễn Thanh Nguyên. Họ gặp nhau từ thời đại học, cứ lặng lẽ đi bên nhau để rồi đến một ngày nhìn lại chợt giật mình vì thoáng đó mà đã gần 10 năm. "Và ta phải cưới nhau thôi em nhỉ!" - Ân viết như thế trên Facebook của mình như một lời báo hỉ gửi đến bạn bè gần xa.

Tình yêu lớp trưởng - lớp phó

10 năm trước, khi câu chuyện về một cậu học sinh nhận chăm sóc người phụ nữ không thân thích bị ung thư làm mẹ nuôi và gọi là má Phẳng lên báo, cái tên Nguyễn Hữu Ân đã được nhiều người biết đến. Rồi Ân vào đại học, kết quả của những ngày ôn bài dưới gầm giường bệnh viện ung bướu làm nhiều người càng khâm phục hơn.

Công dân trẻ chụp ảnh cưới cho công dân trẻ

Bộ ảnh cưới của Ân và Nguyên do chính chàng công dân trẻ TP.HCM Hồ Quốc Thống (được tuyên dương cùng năm 2006 với Ân) cùng lên ý tưởng và thực hiện. Theo lời Ân, cả đám chất lên chiếc xe bảy chỗ, thẳng tiến ra mũi Kê Gà (Bình Thuận), lụi hụi thức từ 3g sáng, lần mò đi kiếm củi để có được những bức ảnh cưới bên đống lửa.

Từ cả ngàn cú bấm máy cảnh biển, cảnh chùa và cả trong quán cà phê, cô dâu - chú rể đã chọn ra vài trăm tấm ưng ý nhất và góp ý chỉnh sửa qua... Facebook để đỡ tốn công vì nhà ở Q.8, tiệm ảnh tít Q.12, đi lại xa quá. Chăm chút từng tấm ảnh, ông chủ trẻ của tiệm ảnh Dreams Hồ Quốc Thống làm album cưới cho bạn mà như chăm chút cho hạnh phúc của chính mình, vì từ lâu đôi bạn công dân trẻ đã gắn bó như anh em ruột thịt.

Năm thứ hai, lớp đại học bầu lớp trưởng, cái tên Nguyễn Hữu Ân được đề cử và bạn bè ủng hộ hết mình. Lớp trưởng giới thiệu cô bạn Nguyễn Thanh Nguyên - một trong những sinh viên có kết quả học tốt nhất lớp khi ấy - làm lớp phó. Câu chuyện này bắt đầu cho một mối nhân duyên mà mãi sau này, khi đã yêu nhau, Nguyên mới biết mình đã "bị Ân để ý" từ hồi đó.

"Lúc đi học Nguyên cũng có nhiều "vệ tinh" xung quanh lắm vì học giỏi, xinh xắn trong khi mình không phải hotboy gì trong lớp nên phải tìm mọi cách để... giữ chứ!" - Hữu Ân thổ lộ. Cho tới lần Nguyên đến nhà trọ chơi, rồi vào bệnh viện thăm má Phẳng của Ân thì tình hình có khác. Nhiều lần như thế, nhìn cách anh chàng này chăm mẹ nuôi, những cảm mến trong lòng cô gái mỗi ngày lại tăng thêm một ít.

Nhưng mãi cho đến khi tốt nghiệp, bắt đầu cùng đi làm cho một công ty du lịch ở Bình Dương, cả hai mới chính thức ngỏ lời và yêu nhau.

"Chiến thuật yêu" của chàng công dân trẻ!

"Rồi con gái về thưa chuyện với cha mẹ xin phép cho con và Ân tìm hiểu nhau..." - bà Trần Thị Hương, mẹ Thanh Nguyên, kể. Đâu chừng hai tuần sau thì Ân đến chào gia đình.

Trọ tuốt Bình Thạnh vậy chứ tối nào đi làm về Ân cũng chạy qua nhà người yêu cuối quận 8. "Thì cũng phải có chiến lược chứ, đầu tiên là phải trồng cây si ở nhà người ta" - Ân cười tít mắt nhìn vợ. "Từ chỗ nó trọ qua nhà chạy xe cả tiếng, mà có khi 11g đêm chưa chịu về, hổng lẽ mình... đuổi, nhưng thật lòng lo nó đi đường xa quá lại đêm khuya, chứ khi biết câu chuyện hiếu thảo của nó thì mình cũng thương rồi" - mẹ vợ Ân góp chuyện.

Mà anh chàng này "chiến thuật yêu" cũng dữ dằn lắm. Mỗi lần chuyển nhà trọ lại chở qua gửi nhờ nhà Nguyên thùng sách. Cứ gần tết, người ta lấy lại nhà là Ân lại chuyển chỗ trọ. Đâu ba bốn lần gì đó, ba Nguyên thấy "thằng nhỏ" chuyển đi chuyển lại vất vả quá nên kêu Ân...dọn về đây ở đi, nhưng "ở đâu ở yên đó nha". Vậy là Ân dọn nhà, không còn cảnh phấp phỏng nhà trọ, bắt đầu làm quen với cuộc sống ở rể bằng việc ngủ... trên ghế salon vì lúc đó nhà cũng chưa kịp sửa sang lại.

Xây tổ ấm mới

Trước đám cưới hai tuần, Ân đã về Buôn Ma Thuột thăm mộ má Phẳng, cũng là để báo với má cùng chung vui hạnh phúc với mình. Sau khi rước dâu về Vũng Tàu, đôi bạn đã làm lễ hằng thuận tại ngôi chùa gần nhà, cũng là nơi mẹ ruột Ân yên nghỉ bao năm qua. Ân còn dự định sau đám cưới, thu xếp ổn thỏa công việc sẽ đưa vợ về Đơn Dương (Lâm Đồng), đến ngôi chùa Từ Vân, nơi Ân đã sống nhiều năm, để chào và cũng là để sư phụ chúc phúc cho tổ ấm mới.

Hỏi về những chuyến đi từ thiện của chồng, những chuyến đi mà Ân tự vận động quà tặng, tìm về một vùng khó khăn nào đó cùng chia sẻ tấm lòng với bà con nơi đây, Nguyên nói luôn ủng hộ. Mà chính Nguyên cũng từng sắp xếp công việc để có mặt trong một vài chuyến đi như vậy lúc mới yêu nhau.

Cái kết xem ra rất có hậu cho cậu bé Ân vốn từng được gửi nhờ chùa cho ăn học vì ngày đó nhà nghèo quá, có đến năm anh em trai mà mẹ ốm đau suốt. Khép lại một chặng đường quen biết, yêu nhau gần 10 năm bằng một đám cưới mà Ân khoe mấy bữa nay sụt 5kg vì phải chạy lo mọi việc... Trên Facebook của mình, Ân tự sự: "Đã gần 10 năm rồi em nhỉ, chỉ chờ đợi giây phút bên em. Quãng thời gian không dài nhưng cũng không ngắn đối với quãng đường đời này...". Thanh Nguyên nói Hữu Ân đã thay đổi nhiều lắm so với những ngày đầu mới biết nhau. "Vẫn còn điều chưa hài lòng về anh, nhưng con người không thể hoàn hảo như bức tượng người ta cố nặn ra, chỉ là không có bức tượng nào bụng bự như ông này" - Nguyên cười chỉ tay vào bụng chồng. Phía trước là khoảng trời ngập tràn hạnh phúc, yêu thương cho một tình yêu vừa bắt đầu kết trái.

QUỐC LINH

mua tivi, tủ lạnh, máy giặt...với chỉ 1.000Đ - nhanh tay lên nào

Chơi cực dễ, nhận quà cực khủng, chỉ cần đăng ký nhận ngay mã số dự thưởng hoàn toàn miễn phí
Link của bạn: http://dienmay.com/giare/1153 , giới thiệu bạn bè bằng link này để nhận thêm mã dự thưởng. Chúc bạn may mắn.
Mã số dự thưởng của bạn là: 1001462

Câu truyện hay: Xin lỗi, khách sạn chúng tôi đã kín khách, không còn chỗ nào cả

ĐỂ TÔI NGHĨ CÁCH XEM SAO!

Đêm đó, đã rất khuya, đôi vợ chồng cao tuổi tìm đến một khách sạn ở khu du lịch, hỏi thuê phòng.
Người tiếp tân, một thanh niên trẻ, nhã nhặn đáp: "Xin lỗi, khách sạn chúng tôi đã kín khách, không còn chỗ nào cả."
 
Song, khi thấy bộ dạng mệt mỏi và thất vọng của hai vị khách, người tiếp tân lại nói: "Tuy nhiên, để tôi nghĩ cách xem sao…"
 
Đương nhiên, anh ta không muốn họ phải tiếp tục đi gõ cửa từng khách sạn xem ra cũng đã kín đặc người trong thị trấn, rồi cuối cùng phải ngồi vật vạ đâu đó bên lề đường suốt cả đêm.
 
Vậy nên, anh dẫn hai vị khách ấy đến một gian phòng nhỏ, nhưng ngăn nắp và sạch sẽ: "Đây không phải gian phòng tốt; nhưng, lúc này, tôi chỉ có thể làm được như vậy."
 
Ngày hôm sau, khi hai vị khách đến thanh toán, người tiếp tân từ chối: "Không cần, vì đó chỉ là phòng nghỉ của tôi, cho ông bà mượn tạm qua đêm. Chúc ông bà lên đường may mắn."
 
Hóa ra, cả đêm hôm đó, người tiếp tân không ngủ, mà ngồi làm việc trong quầy. Hai vị khách vô cùng cảm động.
 
Khi họ đã đi khỏi, anh tiếp tục bận rộn với công việc của mình và quên hẳn chuyện đó. Không ngờ một ngày kia, anh nhận được tấm vé máy bay cùng thư mời đến New York làm việc.
 
Hóa ra hai vợ chồng già ấy thuộc hàng tỷ phú. Sau khi quay về, họ quyết định mua hẳn một khách sạn sang trọng để kinh doanh và mời người tiếp tân tốt bụng đến làm quản lý với niềm tin chắc chắn anh sẽ hoàn thành tốt công việc.
 

 _o0o_
 
Đó là câu chuyện truyền kỳ về người giám đốc đầu tiên của chuỗi khách sạn hàng đầu thế giới là Hilton. Nó nhắc nhở chúng ta rằng: Nếu biết yêu thương đồng loại, nếu con người đối đãi với nhau bằng chân tình, bất cứ việc gì cũng có thể.
 
st.

Phát Triển hy vọng bạn đã có những giây phút thoải mái.
Chúc bạn một kỳ nghỉ lễ thật vui và đầy ý nghĩa!

Tìm kiếm nội dung bên trong tập tin đính kèm Gmail

Chức năng mới của Gmail cho phép bạn tìm kiếm nội dung bên trong tập tin đính kèm với các định dạng thông dụng Adobe Acrobat, Microsoft Office.

Trước đây, Gmail chỉ cho phép tìm kiếm nội dung bên trong tập tin đính kèm dạng văn bản (text file) hay HTML (HTML document). Giờ đây, Gmail cho phép tìm kiếm nội dung trong các tập tin đính kèm định dạng Word, Excel, PowerPoint. Tính năng này giúp việc tìm kiếm các tập tin đính kèm thuận tiện và dễ dàng hơn. Bạn không phải mất quá nhiều thời gian tải về và kiểm tra nội dung toàn bộ các tập tin đính kèm trong email như trước.

Để tìm nội dung bên trong tập tin đính kèm, bạn cần gõ nội dung cần tìm trên thanh tìm kiếm với cấu trúc has:attachment điều kiện tìm. Ví dụ, bạn tìm từ security trong các tập tin đính kèm, bạn nhập cấu trúchas:attachment security. 


Nếu bạn muốn giới hạn tìm kiếm trong tập tin PDF, hãy nhập cấu trúc has:attachment filename:PDF security. Ngoài ra, bạn có thể tìm kiếm nội dung tập tin đính kèm bằng Tiếng Việt chẳng hạn has:attachment filename:PDF luật.


Infix PDF Editor: Chỉnh sửa file PDF dễ như trong MS Word

Ứng dụng còn cung cấp tính năng tạo tập tin PDF từ các trình soạn thảo văn bản.

Infix PDF Editor (IPE) được cung cấp tại đây (dung lượng: 26 MB), tương thích với Windows XP/Vista/7. Sau khi cài đặt, các bạn đọc phần hướng dẫn đăng ký sản phẩm để sử dụng đầy đủ chức năng của chương trình.

Giao diện chính của IPE.

Chỉnh sửa PDF

Với IPE, việc chỉnh sửa PDF trở nên đơn giản và dễ dàng hơn bao giờ hết. IPE giúp bạn chỉnh sửa từng ký tự, thực hiện các định dạng trong văn bản PDF như trên Word. Một trong những tính năng khá hữu dụng của IPE làFind & Replace, giúp tìm kiếm và thay thế một số ký tự bị sai cùng lúc. Trước tiên, bạn vào Edit > Find & Replace > chọn Replace… (phím tắt: Ctrl + H). Sau đó, nhập từ khóa cần sửa vào ô Find, nhập từ sẽ dùng thay thế cho từ sai kia vào ô Replace. Cuối cùng, nhấn Replace để thay từng từ tìm được, hoặc nhấn Replace All để nhờ IPE thay thế đồng loạt mọi chỗ sai. Bạn có thể nhấn Show Results để xem lại lịch sử thao tác thay thế mà IPE đã thực hiện, nếu có sai sót thì sửa lại cho đúng.

Tính năng Find & Replace trên IPE.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng IPE để chèn thêm hình ảnh, chữ ký vào các trang văn bản. Cũng trong thẻ Edit, bạn chọn Images > Insert… > chỉ định hình ảnh muốn chèn thêm vào. IPE hỗ trợ các định dạng ảnh *.JPG, *.TIF, *.BMP, *.PNG. Còn tính năng chèn chữ ký (Signature) thì cho phép chọn thêm một tập tin có định dạng *.PDF để chèn vào trang hiện tại. Sau khi chèn, bạn kéo các góc của đối tượng để chỉnh kích thước và đặt ở vị trí thích hợp.

Thêm trang mới

IPE cho phép bạn thêm trang mới bằng hai lựa chọn là Insert New (thêm một trang trắng hoàn toàn) và Insert From Document (chèn thêm các trang mới từ nội dung của một tập tin sẵn có), trong thẻ Document > Pages. Nếu chọn Insert New, bạn nhập vào ô Create số trang mới cần thêm từ trang hiện tại; còn với Insert From Document thì bạn phải chỉ định tập tin sẽ dùng chèn vào tiếp từ trang hiện tại > nhấn OK. Ngoài ra, bạn có thể chọn After hoặc Before để yêu cầu chèn các trang mới là sau hay trước trang hiện tại. Những trang văn bản mới này cũng được dùng để soạn thảo thêm, chỉnh sửa nội dung đầy đủ tính năng như các trang có sẵn.

Thêm trang văn bản mới.

Tạo PDF từ các trình soạn thảo khác

Mặc định, khi cài đặt thành công, sẽ có một máy in ảo của IPE trên hệ thống, giúp bạn tạo tài liệu PDF từ các trình soạn thảo khác. Theo đó, bạn vào chế độ in ấn trên trình soạn thảo, rồi lựa chọn máy in Infix PDF ở trườngName > nhấn OK. Ngay lập tức, văn bản trên Word đã được chuyển thành PDF và chương trình tự động mở cho bạn xem bằng IPE.

Một số tính năng khác

- Làm nổi bật một đoạn văn bản: Trước tiên, bạn nhấn vào biểu tượng Text edit tool trên thanh công cụ, rồi bôi đen đoạn văn bản cần làm nổi bật. Sau đó, vào thẻ Text > Highlight > chọn Add. Nếu có yêu cầu nhập tên người dùng thì bạn nhập vào tên bất kỳ.

Làm nổi bật văn bản.

- Thêm ghi chú: Bạn vào Tools > Commenting > Sticky Notes > nhấn chuột lên vị trí trên văn bản muốn để lại ghi chú > nhập nội dung ghi chú vào ô trống hiện ra. Ngoài ra, trong nhóm Commenting này, còn có một số công cụ giúp vẽ vời làm nổi bật nội dung như: Cribbles tool (vẽ một đường màu lên văn bản), Rectangle tool (vẽ hình vuông), Circles (hình bầu dục), Polygons (một hình đa giác),…

Thêm ghi chú.
 

Bạn sẽ dễ dàng di chuyển đoạn văn bản trong Word bằng bàn phím, bổ sung bộ điền từ tự động hay chỉ đơn giản là gỡ bỏ siêu liên kết trong nội dung cắt dán.

Bạn sẽ dễ dàng di chuyển đoạn văn bản trong Word bằng bàn phím, bổ sung bộ điền từ tự động hay chỉ đơn giản là gỡ bỏ siêu liên kết trong nội dung cắt dán.

Bạn thường xuyên làm việc với tài liệu Word, hãy cùng chuyên mục Làm thế nào? thử nghiệm 3 thủ thuật mới mà qua đó giúp bạn xử lý văn bản nhanh và thoải mái hơn.

Di chuyển văn bản với bàn phím

Thay vì phải liên tục sử dụng các phím mũi tên lên/xuống, phím End hay Home để xác định đoạn văn bản cần sao chép (sau đó ấn thêm tổ hợp phím <Ctrl>-C), bạn hãy thử dùng tổ hợp phím <Alt>-<Shift>-<mũi tên lên> hay <Alt>-<Shift>-<mũi tên xuống>. Khi bạn để trỏ chuột trong 1 đoạn văn bản, và sau đó ấn tổ hợp phím kể trên, đoạn văn bản tương ứng sẽ được di chuyển lên hay xuống (tùy bạn ấn phím mũi tên lên hay xuống).

Điền từ ngẫu nhiên

Bạn muốn điền kín vài đoạn văn bản vào một tài liệu Word. Rất đơn giản, trong MS Word 2003 và cả MS Word 2007, bạn điền dòng "=random()" vào văn bản. Ngay lập tức, bạn sẽ nhìn thấy 3 đoạn văn bản có nội dung như "The quick brown fox….." (với Word 2003) hay 3 đoạn văn bản với nội dung bất kỳ (với Word 2007). Riêng với Word 2007, bạn bổ sung thêm dòng "=lorem()".


Hình 1: Bạn có thể bổ sung các đoạn văn bản vô nghĩa đề làm đầy tài liệu

Bạn có thể lặp lại nhiều lần các dòng lệnh trên để có đủ số lượng văn bản "vô nghĩa" mong muốn.

Nếu đã thực hiện các thao tác trên nhưng tính văn điền văn bản tự động vẫn chưa hoạt động thì bạn phải thực hiện vài chỉnh sửa với cài đặt Word đồng thời kích hoạt 1 tùy chọn. Trong MS Word 2007, bạn làm như sau:

1. Nhấn nút Office, sau đó nhấn Word Options.Proofing.AutoCorrect Options.<

2. Đánh dấu chọn mục Replace text as you type.

Gỡ bỏ siêu liên kết

Bạn thường chép các đoạn văn bản, hình ảnh, nội dung email hay các nội dung online khác xuống tài liệu Word; tuy nhiên bên cạnh thông tin cần thiết, bạn cảm thấy phiền toán bởi các liên kết đến trang web hay địa chỉ email.

Để khắc phục hiện tượng này, bạn chọn Edit.Paste Special.Unformatted Text thay vì ấn phím tắt <Ctrl>-V như thông thường.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn nhấn phải chuột lên từng khoản mục, sau đó chọn Remove Hyperlink từ trình đơn ngữ cảnh. Tuy nhiên, sẽ mất thời gian nếu có nhiều khoản mục cần làm sạch liên kết.

Tuy nhiên, có một cách vừa nhanh vừa đơn giản để bạn cùng lúc gỡ bỏ mọi liên kết. Trước tiên, bạn chọn toàn bộ văn bản (nhấn Edit. Select All), sau đó ấn tổ hợp phím <Ctrl>-<Shift>-F9.

 

Máy tính không chịu "ngủ"

Chế độ chờ (Standby) rất phù hợp với người dùng khi phải rời máy tính trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, vấn đề gây bối rối người dùng là máy tính tự động "thức giấc" trong chế độ Standby.

Thay đổi thiết lập card mạng sẽ giúp chế độ Standby hoạt động tốt hơn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, chẳng hạn trỏ chuột dịch chuyển ngoài ý muốn, một tác vụ hệ thống nào đó tự khởi chạy theo lịch lập sẵn hoặc các thiết lập liên quan đến quản lý điện năng (power options). Nếu đã kiểm tra và loại trừ các nguyên nhân trên, kế tiếp bạn hãy kiểm tra thiết lập của card mạng. Cách thực hiện như sau:

Nhấn phải chuột trên My Computer, chọn Manage và nhấn chọn Device Manager. Nhấn đúp chuột vào mục Network Adapter trong danh sách liệt kê cấu hình phần cứng bên khung phải và chọn card mạng của hệ thống, chẳng hạn Broadcom NetLink Gigabit Ethernet. Kế tiếp, nhấn phải chuột trên tên card mạng, chọn Properties. Nhấn chọn thẻ Power Management và bỏ tùy chọn Allow this device to wake the computer. Nhấn OK và khởi động lại hệ thống để việc thiết lập có hiệu lực.

Lưu ý, thủ thuật trên có thể không đúng với tất cả trường hợp của bạn đọc. Tuy nhiên với những máy tính có nối mạng (Internet hoặc LAN), luồng dữ liệu vào/ra máy tính để duy trì kết nối mạng có thể làm máy tính "tỉnh giấc". Do đó, việc tắt tùy chọn trên sẽ giúp máy tính "an giấc" hơn khi bạn có việc phải rời máy tính.

 

Tái chế thiết bị điện tử Việc làm nhỏ, lợi ích lớn

Tái chế TBĐT giúp khôi phục các nguyên liệu cơ bản và sử dụng lại chúng,hạn chế ô nhiễm môi trường làm ảnh hưởng đến sức khoẻ cộng đồng.

Cùng với sự phát triển không ngừng của khoa học công nghệ, đặc biệt trong lĩnh vực điện tử, viễn thông và công nghệ thông tin, các thiết bị điện tử (TBĐT) - mà điển hình là điện thoại di động và máy tính xách tay - liên tục được cải tiến về kiểu dáng, tính năng và đặc biệt giá thành hợp lý hơn với nhiều đối tượng người dùng. Dĩ nhiên, vòng đời của các sản phẩm công nghệ cao này cũng ngắn hơn do áp lực "chạy đua" từ phía người dùng lẫn hãng sản xuất. Và hệ lụy không thể tránh khỏi của sự bùng nổ các TBĐT chính là lượng rác thải điện tử (e-waste) ngày càng gia tăng, từ đó gây ra tình trạng ô nhiễm môi trường cũng như ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe cộng đồng.
 

Trong vài năm trở lại đây, công tác tái chế TBĐT đã qua sử dụng được nhiều tổ chức hoạt động vì môi trường cũng như các hãng sản xuất đặc biệt quan tâm. Bên cạnh đó, trong quá trình sản xuất, các hãng cũng tập trung sử dụng nhiều nguyên vật liệu đã qua tái chế (recycled) hay có khả năng tái chế (recycleable) trong tương lai cũng như hạn chế sử dụng các nguyên liệu cần khai thác trực tiếp từ môi trường và gây hại cho sức khỏe của người dùng lẫn nhân viên trực tiếp sản xuất.

Tại sao phải tái chế?

Trước tiên, việc tái chế TBĐT giúp khôi phục các nguyên liệu cơ bản và sử dụng lại, hay nói cách khác là tái chế mang lại cuộc sống mới cho rác thải điện tử. Ngoài ra, bên cạnh khả năng giảm thiểu những tác động xấu đến "mẹ trái đất" và hạn chế các chất độc hại thải ra môi trường sống của nhân loại trong trường hợp TBĐT được đốt hay chôn tại các hố rác tập trung, việc tái chế TBĐT còn góp phần hạn chế tình trạng khai thác ào ạt các nguyên vật liệu quý trong tự nhiên và điều này không ít thì nhiều góp phần bảo tồn nguồn tài nguyên thiên nhiên vốn đang ngày càng cạn kiệt.

Lợi ích của việc tái chế

Khái niệm tái chế thường bao hàm 2 việc, đó là sử dụng lại (reuse) và khôi phục (recovery) các thành phần cũng như nguyên vật liệu đã được sử dụng trước đó để sản xuất ra TBĐT tương ứng. 

Theo đó, các thành phần, linh kiện đã qua sử dụng trong TBĐT sẽ được giữ lại ở dạng chuẩn (hay nói đơn giản là nguyên bản của hãng sản xuất) để tham gia vào các quy trình thử nghiệm hay đánh giá sản phẩm, sửa chữa và tân trang các TBĐT tương thích khi cần thiết, hay thậm chí vài hãng sản xuất không minh bạch còn tái sử dụng các linh kiện này để sản xuất các sản phẩm mới khác. Trong khi đó, việc khôi phục sẽ giúp thu hồi các nguyên vật liệu cơ bản được chứa bên trong các thiết bị, linh kiện như kim loại, giấy, nhựa, kiếng, mạch in...

Vì tính phức tạp và nhiều công đoạn đòi hỏi phải được thực hiện trên các dây chuyền, máy móc hiện đại với chi phí đầu tư rất lớn nên thường thì mỗi nhà máy tái chế chỉ đảm nhận nhiệm vụ "hóa kiếp" cho một loại nguyên vật liệu cụ thể. Trong quá trình vận hành, các nhà máy tái chế phải đảm bảo không gây hại đến sức khỏe người dùng và môi trường mà đặc biệt là nguồn nước, do đó ngân sách đầu tư cho các hệ thống lọc gió, không khí và nước thải trong quá trình sản xuất tại các nhà máy này thường chiếm tỷ lệ lớn trong tổng vốn xây dựng cơ bản và chi phí vận hành. 

Kỳ này, bài viết sẽ chia sẻ với các bạn quy trình tái chế ĐTDĐ và pin Lithium Ion tại nhà máy tái chế TBĐT TES-AMM (Singapore). Về cơ bản, một chiếc ĐTDĐ cần trải qua ít nhất các giai đoạn như tháo rời và phân loại các bộ phận/linh kiện, thu nhỏ kích thước và tái chế ra nguyên vật liệu thô thông qua những phương pháp thông dụng như tách rời hóa học (dùng cho kim loại quý), sàng (thường dùng để tách rời Coban và Lithium), nấu chảy (với kim loại có chứa sắt) hay ép (để tạo ra hạt nhựa). Trong khi đó, tái chế pin Lithium Ion dùng trong máy tính xách tay cũng phức tạp không kém với những giai đoạn cơ bản như tháo rời, phân loại, chuyển cell pin vào buồng chứa trơ (Inert Chamber) để nghiền, tách rời bằng phương pháp từ tính lẫn cơ học để thu được hỗn hợp kim loại có chứa sắt và không có chứa sắt.

Kết nối Internet cho bộ định tuyến không dây

Bộ định tuyến không dây không những giúp mở rộng mạng có dây hiện hữu mà còn giúp tăng cường khả năng kiểm soát, quản lý truy cập Internet hiệu quả hơn.

Nếu bạn đang dùng modem/router ADSL để kết nối Internet, và giờ đây bạn muốn nâng cấp, mở rộng mạng có dây hiện hữu, chia sẻ kết nối Internet qua mạng Wi-Fi, cũng như muốn tăng cường việc quản lý người dùng truy cập Internet, kiểm soát truy cập các trang web, các ứng dụng,… thì việc trang bị một bộ định tuyến không dây (wireless router) là giải pháp hợp lý và hiệu quả.

Vậy làm thế nào để kết nối modem/router ADSL với wireless router? Và làm cách nào để wireless router có thể kết nối Internet? Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách thiết lập kết nối Internet trên wireless router sao cho đạt hiệu quả tốt nhất.

Minh họa cho bài viết, chúng tôi dùng thiết bị Cisco Linksys Dual-Band Wireless-N Gigabit Router WRT320N. Cisco Linksys WRT320N là bộ định tuyến không dây chuẩn N hỗ trợ 2 băng tần (2,4GHz và 5GHz) không đồng thời. Ngoài ra, thiết bị cũng hỗ trợ tốt các kết nối không dây chuẩn 802.11a/b/g đã và đang được sử dụng hiện nay. Cisco Linksys WRT320N cung cấp khả năng kết nối mạng không dây tốc độ cao và mạng có dây tốc độ gigabit.

Trước tiên, để thiết lập kết nối giữa modem/router ADSL với wireless router Cisco Linksys WRT320N, bạn có 2 sự chọn lựa: giữ nguyên cấu hình modem/router ADSL hiện tại, thường là chế độ định tuyến (Router mode) hay chuyển modem/router ADSL sang chế độ cầu nối (Bridge mode). Sự khác biệt của 2 tùy chọn này ở chỗ: Bridge mode sẽ cho kết nối Internet ổn định và dễ kiểm soát lỗi "rớt mạng Internet" hơn so với Router mode, nhưng việc thiết lập đòi hỏi một chút khéo léo trong thao tác cấu hình thiết bị và một ít kiến thức về tin học. Nếu chọn Router mode (giữ nguyên thiết lập trên modem/router ADSL), thì việc thiết lập kết nối giữa 2 thiết bị khá dễ dàng, chỉ với vài thao tác đơn giản.

Nếu bạn chọn Bridge mode, trên modem/router ADSL, vào mục cấu hình kết nối Internet, chọn chế độ là Bridge, tiếp theo bạn xóa 2 ô username và password, nhưng vẫn giữ nguyên các thông số VPI, VCI, sau đó nhấn Disable mục DHCP Server để tắt chế độ cấp phát IP động, vì việc cấp phát IP này sẽ do Cisco Linksys WRT320N đảm trách. Nhấn Save để lưu các thiết lập. Lưu ý: tùy theo loại modem/router ADSL sẽ có các cách cấu hình khác nhau.

Vậy bạn đã thiết lập xong Bridge mode trên modem/router ADSL, hãy nối dây mạng từ cổng LAN trên modem/router ADSL với cổng Internet trên Cisco Linksys WRT320N.

Bước tiếp theo cấu hình trên Cisco Linksys WRT320N. Đăng nhập vào giao diện cấu hình thiết bị, chọn mục Setup.Basic setup, chọn mục Internet Connection Type là PPPoE, nhập username và password (đây là tài khoản truy cập Internet mà nhà cung cấp dịch vụ đã cung cấp cho bạn), tiếp theo chọn Enable trong mục DHCP Server Setting và nhấn Save Settings để lưu toàn bộ thiết lập. Sau khi thiết lập xong các bước trên, bạn đã có thể truy cập Internet qua mạng Wi-Fi (mặc định không có mã hóa bảo mật mạng Wi-Fi, xem ID:A1007_131 để biết cách thiết lập bảo mật) và mạng có dây.

Nếu chọn Router mode, bạn sẽ không cần thiết lập gì trên modem/router ADSL, chỉ cần nối dây mạng từ cổng LAN trên modem/router ADSL với cổng Internet trên Cisco Linksys WRT320N. Tiếp theo, đăng nhập vào giao diện cấu hình Cisco Linksys WRT320N, chọn mục Setup.Basic setup, mục Internet Connection Type chọn Automatic Configuration – DHCP, mục DHCP Server Setting chọn Enable. Sau đó nhấn Save Settings để lưu các thiết lập. Lúc này, bạn đã có thể truy cập Internet qua mạng Wi-Fi (mặc định không có mã hóa bảo mật mạng Wi-Fi) và mạng có dây.

Các hướng dẫn trên là các bước cấu hình cơ bản để thực hiện việc kết nối modem/router ADSL với wireless router Cisco Linksys WRT320N nhằm mở rộng mạng có dây cũng như tăng cường khả năng kiểm soát người dùng truy cập Internet. Ngoài 2 kiểu kết nối Internet (PPPoE, Automatic Configuration – DHCP) kể trên, Cisco Linksys WRT320N còn cung cấp nhiều kiểu kết nối Internet khác: Static IP, PPTP, L2TP.

Xử trí tình huống “tiến thoái lưỡng nan” trong công sở

 Dù đam mê công việc nhưng đôi khi những tình huống "tiến thoái lưỡng nan" với sếp/đồng nghiệp có thể ảnh hưởng tới sự tập trung và năng suất làm việc của bạn.

Dưới đây là 4 tình huống như vậy:

Đồng nghiệp thường xuyên "buôn chuyện"

"Buôn chuyện" là một thú vui khó cưỡng nơi công sở bởi ai cũng thích nói về người khác và đôi khi thích thú "bới lông tìm vết" về điểm yếu của họ. Việc này có thể khiến tất cả mọi người xao nhãng, nhanh chóng hoàn thành nhiệm vụ để tiếp tục "sở thích chung", là những câu chuyện phiếm hay lan truyền các tin đồn.

Thế nhưng "buôn chuyện" không phải là cách duy nhất và hiệu quả để xây dựng niềm tin với mọi người trong văn phòng. Bạn sẽ không thể ngờ có khi mình lại là nhân vật chính trong cuộc nói chuyện rảnh rỗi của đồng nghiệp. Vì vậy, tốt nhất hãy tránh xa những cuộc trò chuyện vô bổ đó.

Khi đồng nghiệp có ý định lôi kéo bạn vào "hội buôn", hãy lịch sự và cứng rắn từ chối: "Tôi còn nhiều việc cần làm". Đồng nghiệp có thể khó chịu nhưng dù sao công sở không hẳn là nơi tốt nhất để kết bạn.

Sếp/đồng nghiệp gửi lời mời "kết bạn" trên Facebook

Trong mỗi môi trường làm việc sẽ có những tình huống "tiến thoái lưỡng nan" khác nhau. Càng cư xử khéo léo, bạn càng dễ phối hợp với đồng nghiệp hơn. Và như vậy, bạn sẽ tận hưởng khoảng thời gian làm việc thoải mái với mọi người thay vì chịu đựng nó.

Một số người coi việc "kết bạn" với đồng nghiệp, sếp trên Facebook là điều bình thường. Nhưng một số người lại cảm thấy như cuộc sống riêng tư sẽ bị giám sát và không thể bày tỏ những áp lực, khó khăn trong công việc tại "ngôi nhà ảo" của riêng mình. Nếu cảm thấy không thoải mái khi kết bạn với sếp/đồng nghiệp trên mạng xã hội, bạn không nhất thiết phải chấp nhận.

Bạn chỉ cần tạo ra một nguyên tắc riêng cho mình là tách bạch rõ ràng công việc với cuộc sống riêng, không thêm sếp/đồng nghiệp vào danh sách bạn bè cá nhân của mình và cứng rắn với chính sách này. Nếu từ chối lời mời của người này nhưng lại chấp nhận của người khác, bạn có thể gây ra sự hụt hẫng và tổn thương cho người đó.

Đồng nghiệp ăn mặc không chuyên nghiệp

Việc đồng nghiệp mặc váy quá ngắn, đi dép tông, ăn vận luộm thuộm… không chỉ vi phạm quy định của công ty mà còn gây ra sự bất công với những người làm đúng quy định. Nếu cảm thấy "nhức mắt" với những bộ đồ chỉ phù hợp để đi bar, vũ trường hay quần áo chỉ phù hợp với teen, hãy nói chuyện với phòng nhân sự hoặc người quản lý để họ xử lý.

Nhiều người không coi ăn vận phù hợp là một quy định thực sự nên họ cần được nhắc nhở. Khi ai cũng làm theo quy định, môi trường làm việc sẽ thoải mái hơn.

Mặt khác, nếu rất nhiều người vi phạm quy định, có lẽ quy định về trang phục của công ty đã không còn phù hợp. Khi nhiều người cùng chung quan điểm về những nguyên tắc lỗi thời, ban lãnh đạo cần lắng nghe ý kiến của họ.

Sếp "cướp công"

Một người sếp tốt sẽ để bạn tỏa sáng, còn không may phải gặp phải sếp tồi, anh/cô ấy luôn chứng tỏ rằng mình là bộ não của cả nhóm và chẳng ngại việc nhận hết công lao về mình khi dự án thành công. Nếu bạn không phải là người nổi bật, việc đứng lên và giải thích rằng những ý tưởng sếp nói thực ra là của mình không phải chuyện đơn giản.

Trước tiên, bạn cần nói chuyện trực tiếp với sếp. Hãy nói với sếp rằng bạn làm tất cả mọi thứ để ủng hộ sếp và nhóm, và hi vọng nhận được sự ghi nhận công bằng cho nỗ lực của mình. Có thể đó chỉ là hiểu lầm nhỏ và đối thoại trực tiếp với sếp sẽ nhanh chóng giải quyết vấn đề. Nhưng nếu tình trạng sếp "cướp công" nhân viên từng xảy ra nhiều lần, bạn cần tự bảo vệ mình bằng cách chuẩn bị sẵn sàng những chứng cứ cần thiết.

Suy nghĩ và hành động quyết định thành công của một người ra sao?

Con người khi dấn thân vào hoạt động của xã hội, khi tiến hành một sự nghiệp nào đó, tính cách tồi tệ nhất là tính do dự không dám quyết định, trì hoãn…

 Ðiều đáng sợ ở chỗ là bạn sợ sai hỏng mà do dự, lưỡng lự không quyết định. Nên sai hỏng không đến với bạn mà thành công cũng không đến với bạn.
Trên thực tế, không thể trông đợi mỗi hành động đều có hiệu quả tốt đẹp. Đắn đo để có một kế hoạch không hề sai sót chỉ là lý luận suông. Không hành động thì sẽ không có kết quả. Cơ hội sẽ không thuộc về người không dám hành động. Người dám làm không hẳn là người có tri thức và tài chính mạnh mẽ, nhưng họ đã làm và đã thành công.

 Cho nên, muốn có được vận may và thành công , điều quan trọng là bạn phải hành động. Ngược lại, lười biếng, do dự sẽ làm tuột mất cơ hội.
 
Có 4 điều bạn có thể vận dụng để bớt suy nghĩ đắn đo:
1. Nhận thức rõ vấn đề của mình: Bạn cần nhận thức rõ rằng bạn vốn là người hay do dự . Hãy luôn ý thức về điều đó trong cuộc sống hàng ngày. Chẳng hạn, bạn có thể làm điều này với một tờ giấy ghi chú rằng "Đừng suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ. Hãy hành động!" hay viết thêm điều gì đó cùng với những dòng này.
 
Khi hiểu rõ thói quen của mình và luôn tự nhắc nhở bản thân, bạn sẽ biết chọn lựa khi làm việc, biết ngăn chặn bản thân những lúc sa đà và chọn làm điều có ích hơn. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy, việc thoát ra những suy nghĩ luẩn quẩn dễ dàng hơn và không bị quay trở lại những ý nghĩ quá nhiều đắn đo. 
 
2. Đặt thời hạn cho những quyết định: Thay vì suy nghĩ về điều gì đó trong suốt nhiều ngày, hãy tự nhủ bạn chỉ có một thời gian nhất định để suy nghĩ về điều đó. Sau đó, bạn phải đưa ra quyết định. 
 
Thậm chí, bạn cũng nên đặt ra giới hạn thời gian nhỏ hơn với những quyết định không quan trọng lắm. Chẳng hạn, bạn không nên luẩn quẩn, mất thời gian với những quyết định kiểu như "tôi sẽ tập thể dục", "tôi sẽ gọi điện thoại", "tôi sẽ thử món này hay cái gì đó" khi cảm thấy có chút ngáng trở bên trong. Trong những trường hợp này, tôi sẽ quyết định ngay khi nghĩ tới nó trong vài giây và bắt đầu hành động.
 
3. Tập trung vào hiện tại: Hãy tập trung vào những gì ở ngay trước mắt bạn thay vì lãng đãng trôi về quá khứ hay một tương lai sẽ tới trong thời gian dài tiếp theo. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn không cần phải nghĩ nhiều về mọi việc. Bạn có thể chỉ sống với hiện tại và để cho mọi hành động đúng đắn diễn ra một cách tự nhiên.
 
Điều này thoạt nghe có vẻ không được đúng lắm, nhưng nếu bạn chỉ làm những việc ở thực tại, bạn sẽ khám phá ra, những kết quả thu được thường sẽ tốt hơn khi bạn suy nghĩ quá nhiều. Và nhất là, phải tin tưởng vào khả năng của chính mình. 

4. Hãy tự hỏi mình: Tự hỏi mình "Ai quan tâm chứ" là cách để bạn không làm nghiêm trọng hóa những điều nhỏ nhặt. Đó cũng phương thức giúp bạn cởi mở và thư thái hơn với chính mình và những người xung quanh. Đó cũng là cách đơn giản để bạn thấy thoải mái hơn về sự việc.
- Điều quan trọng nhất cần làm ngay là gì ? Nếu bạn đang bối rối không biết làm gì tiếp theo trong ngày, trong tuần hay thậm chí trong đời, hãy tự hỏi mình câu đó. Câu trả lời có thể không phải lúc nào cũng là điều bạn muốn nghe, vì thường thì điều quan trọng nhất lại là điều khó khăn nhất bạn cần làm.
5 năm nữa chuyện này sẽ như thế nào? Câu hỏi này thực sự giúp bạn xem xét sự việc ở góc độ quan điểm. Nó sẽ giúp bạn nhìn nhận những rắc rối ở hiện tại dường như vặt vãnh và bớt quan trọng hơn ta tưởng. Bạn cũng có thể nhận ra, do mình đã phóng đại vấn đề nên khiến cho nó đáng sợ hơn thực tế.
Chúc bạn thành công
 

Gừng, thần dược cho sức khỏe

Gừng là một loại gia vị thường có trong thực phẩm của chúng ta. Ngoài việc đem lại sự thi vị cho một số món ăn, gừng còn có nhiều công dụng trong việc phòng chữa bệnh.

Giảm đau đầu và đau nửa đầu

Nhai một miếng gừng tươi trong khoảng 30 phút được cho giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu.

Chống say tàu xe

Gừng có thể giúp chống say tàu xe. Các chuyên gia cho biết ăn một vài lát gừng tươi trước khi lên tàu xe có thể ngừa được chứng này.

 

Kiểm soát lượng đường trong máu

Một số chuyên gia sức khỏe khuyên bệnh nhân tiểu đường uống trà gừng vào sáng sớm vì cách này giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Kháng viêm

Gừng chứa nhiều hợp chất có khả năng chống viêm được gọi là gingerol. Các hợp chất này giúp giảm những triệu chứng của viêm khớp, viêm xương khớp và viêm khớp mãn tính, theo trang tinhealthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Giảm các vấn đề về dạ dày

Gừng được xem là loại thuốc lý tưởng có tác dụng giảm đau dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác, cũng như giúp hỗ trợ tiêu hóa. Trong thực tế, một số nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng gingerol có trong gừng chống phản xạ nôn.

Tăng khả năng miễn dịch

Ăn một chút gừng tươi mỗi ngày giúp tăng khả năng miễn dịch.

Bớt ốm nghén

Gừng được cho có hiệu quả trong giảm ốm nghén. Nhiều nghiên cứu cho thấy tỷ lệ thành công là 75%.

Cải thiện tuần hoàn máu

Gừng chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crôm và ma giê giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể.

Ngừa ung thư ruột kết

Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Minnesota, Mỹ, cho thấy gừng có thể làm chậm tốc độ tăng trưởng của tế bào ung thư ruột kết.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Ăn gừng thường xuyên giúp giảm hàm lượng cholesterol và triglyceride trong máu. Gừng cũng làm giảm nguy cơ bị đột quỵ và cơn đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu và làm gia tăng lượng cholesterol tốt, HDL, trong máu.

Làm giảm cảm lạnh và cúm

Gừng cũng có đặc tính kháng vi rút và kháng nấm. Vì vậy, mỗi khi bị cúm hoặc cảm lạnh, bạn nên uống trà gừng để giảm đau họng và nghẹt mũi.

Chống dị ứng

Gừng có đặc tính kháng histamin, từ đó giúp điều trị dị ứng.